抑郁症——身体、精神和思维极度疲惫
作者：Patricia Nguyen 博士
与身体疾病不同，精神疾病不会被公开讨论。由于社会耻辱，精神疾病往往是一场隐秘的个人斗争。尽管抑郁症是最常见的精神疾病之一，而且可以治愈，但只有 1/3 的患者寻求帮助。 抑郁症是一种隐藏在沉默和羞耻中的疾病。因此，朋友和家人在经历了短暂的悲伤之后，往往会误解抑郁症。他们试图给予支持，并善意地敦促他们“振作起来”或“振作起来”。然而，这些话实际上可能是有害的，因为它们会让沮丧的人感到自卑，随后变得更加 抑郁症患者。他们极度渴望感到快乐，但却无法摆脱束缚他们的黑暗。他们无法“摆脱它”，因为抑郁症是身体、思想和精神的极度疲惫。中医从这三个层面看待和治疗抑郁症。通过将抑郁症的病理解释为身体、思想和精神的痛苦，我希望能够阐明这种疾病；激发必要的开放对话，以消除人们对这种疾病的耻辱感；并鼓励那些遭受痛苦的人寻求治疗。
抑郁症是一种身体疾病，因为它会影响运动。身体通过肌肉控制的运动来表达自己。面部表情是最明显的例子。跳舞是全身的表达，需要最多的能量才能优雅轻松地完成复杂的动作。像走路这样的普通动作也能揭示身体的信息。想想跛行、拖着脚走路和漫步之间的区别。所有动作，无论是复杂还是简单，都是由肌肉完成的，肌肉需要足够的血气（能量/氧气）流动才能完成身体运动。患有抑郁症的人，根本没有足够的血气流动来轻松移动。例如，抑郁症患者很容易陷入惰性。他们可能会长时间躺在床上或独自坐着盯着墙壁看。他们可能会感到戒断。上班变成了一种挣扎。起床和出门与世界互动变得非常困难。这些症状反映了由于血气流动减少而导致的身体疲惫状态。
抑郁症是一种精神疾病，因为思想受到影响。思想通过大脑处理的想法来表达自己。记忆、理解、分析、应用、综合和评估代表了不同层次的心理活动。就像身体的肌肉一样，大脑也需要大量的血液和气才能正常运作。例如，在为考试而努力学习后，人们会感到饥饿。需要食物来补充体力和活力，因为有目的的大脑活动会消耗大量的能量。
大脑营养不良时，无法正常运作。抑郁症患者通常存在认知障碍。他们的大脑可能会不断重复思考。他们可能无法集中注意力，或者忘记五分钟前做过或说过的事情。头脑混乱和无法做出决定也是抑郁症的常见症状。在某个时候，大脑中可能会充斥着自杀的想法。所有这些症状都反映了精神疲惫。抑郁症患者精神非常疲惫，他们无法清晰思考，因为血液和气的供应无法满足大脑的需求。
抑郁症是一种精神疾病，因为情绪受到影响。中医认为，精神是每个生物体内的光明、活力和意识。精神通过感觉表达，而感觉受器官调节。例如，爱和喜悦受心脏调节。短语“是什么让你的心歌唱？”反映了情绪与器官之间的这种联系。另一个成语“直觉”将肠道与本能感觉联系起来。肠道具有在身体层面上将清澈与浑浊分开、将营养与废物分开以及在精神层面上将清晰与混乱分开的功能。抑郁症患者最主要的感觉是持续的悲伤。以前享受的活动不会带来任何乐趣。悲伤和悲痛受肺调节。哭泣会引起不规则的呼吸，就像肺部起伏一样。因此，器官必须强壮才能充分表达和释放强烈的情绪。情绪也通过器官的平衡间接调节。肺的悲伤被心脏的喜悦所抵消。
当器官无法调节情绪时，情绪就会在体内徘徊、酝酿，或不适当地爆发出来。无论哪种情况，情绪都会受到束缚，束缚个人，导致分离感或缺乏归属感。抑郁症患者即使被关心的朋友和家人包围，也会感到孤独和孤立。与抑郁症相关的其他感觉包括内疚、无价值感、无望、愤怒、沮丧和烦躁。这些情绪的范围表明多个器官不平衡。这些不健康的感觉持续时间长且强度大，反映了精神疲惫，因为气血不足以保持器官活力和平衡。
抑郁症是一种持续的极度疲惫状态。如果不加以治疗，身体、精神和精神的永久不适会继续恶化。因此，患有抑郁症或任何疾病的人都应该得到同情和社会支持，而不是社会耻辱。他们也需要医疗，因为抑郁症不是一种可以自行治愈的疾病。
为了治疗抑郁症，中医师会全面评估患者的集体症状，并询问患者发病前的生活方式和事件。收集到的信息为抑郁症的病因或诱因提供了线索。了解病因有助于指导治疗和预防复发所需的适当步骤。例如，产后抑郁症的诱因是分娩。分娩是一项艰苦的工作，会大量流失气血。为了治疗产后抑郁症，必须用草药配方大力补充气血。此外，必须重建生殖部位（尤其是子宫）的正常循环。
为了防止复发，下次怀孕时会开草药以支持产生足够的气血，从而增强母亲和婴儿的体质。分娩后，会开出不同的草药配方，帮助母亲从分娩期间大量失血和失气中恢复过来。此外，建议产后妇女根据自己的体质选择适当的饮食，尽可能多休息，并至少休息一个月。只应进行散步、瑜伽或太极拳等温和的运动。产后必须特别小心，以防止复发并确保身体健康。
中药、针灸和太极拳等气功修炼练习可以有效治疗抑郁症，因为这些方式通过重新平衡器官、补充气血生成和纠正体内气血流动来恢复生理功能。必须重新建立正常的气血流动，因为在耗竭状态之后，会出现诸如热量和粘液（炎症）等生理阻塞。想象一条湍急的河流，水位下降了。本来会冲入大海的垃圾、树枝和碎片现在堆积在河床底部或河岸边。这些堆积物阻碍了河流的流动。同样，当气血耗尽时，异常堆积物会阻碍正常生理机能，因此必须将其清除。
在中国医学中，所有病理都是由于气血流通障碍造成的。没有血，就没有营养。没有气，就没有功能。抑郁症患者缺乏足够的气血来为身体、思想和精神提供适当的能量。作家玛丽亚·伦纳德·奥尔森生动地描述了她与临床抑郁症的磨难：“就像陷入了一个洞里，无法从浑浊的糖蜜般的泥浆中解脱出来。感觉很不真实。我的观点完全不合逻辑，回想起来这并不奇怪，因为抑郁症是大脑中的化学失衡。”她经历了一个极其令人沮丧和漫长的过程，尝试了五种不同的抗抑郁药物。一种抗抑郁药使她变得像僵尸一样。另一种药物产生了相反的效果，使她变得狂躁。她坚持不懈，最终找到了一种“副作用可以忍受”的抗抑郁药。抗抑郁药并不适用于所有患者，因为抑郁症并不总是由大脑中的化学失衡引起的。
抑郁症虽然复杂，但可以治愈。患者可以通过中医、西医或两者结合来挽救生命。抑郁症对个人的影响不同，中医在根据个人情况量身定制治疗方案方面比西药更灵活。草药医生与患者保持持续联系，随着治疗的进展调整剂量和改变配方。由于量身定制的治疗和每周调整，患者很少出现任何不良反应。此外，中医还用于减少抗抑郁药的副作用并提高其疗效。单用抗抑郁药可以产生相当积极的影响，但副作用很多，其中一些副作用可能与抑郁症一样令人费解。除了药物，谈话疗法对康复也很重要。让一位公正的专业人士认真倾听，也许可以重新调整感受和生活环境，可以帮助人们摆脱抑郁症的束缚。帮助是可以获得的。如果您患有抑郁症，希望您能找到力量和勇气立即寻求专业帮助。
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