饮食与预防

每天锻炼身体，保持身体和免疫系统强健。多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物；这些物质是强效抗氧化剂。富含这些化合物的食物包括胡萝卜和深色绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、绿叶生菜和甜菜叶。蛋黄、南瓜、桃子和红薯也是很好的来源。

最好避免食用生食和未煮熟的食物，如沙拉和寿司；油腻或油炸食品，如薯条、炸薯条和奶酪；以及辛辣或调味浓重的食物，如泡菜、咖喱和烧烤。不要吃虾和贝类。避免吃巧克力。不要吸烟、喝酒、喝咖啡和喝冷饮。