了解脱发
作者：Ann Tam
脱发是一个普遍存在的问题，它既令人沮丧又令人气馁，影响着各个年龄段的男性和女性。脱发的原因是多方面的，从遗传和荷尔蒙失衡到生活方式选择和医疗条件。了解不同类型的脱发对于有效的管理和治疗至关重要。本综合指南旨在深入了解各种脱发类型、其原因以及可用的治疗方案。
西医对脱发的看法
从西医角度来看，脱发是一种受遗传、激素、环境和生活方式因素影响的复杂疾病。
脱发的原因
遗传：雄激素性脱发是最常见的脱发形式，受遗传因素影响很大。从父母双方遗传的特定基因可决定个体对头发稀疏和秃顶的易感性。
荷尔蒙因素：荷尔蒙失衡，如双氢睾酮 (DHT) 水平升高，可导致脱发。DHT 是睾酮的衍生物，可缩短毛发生长周期，并导致那些有遗传性雄激素性脱发倾向的人的毛囊变小。
医疗条件：某些医疗条件，包括甲状腺疾病、斑秃等自身免疫性疾病、头皮感染以及狼疮或糖尿病等慢性疾病，可能会导致或加剧脱发。
药物和治疗：某些药物和治疗（如化疗）可能会导致脱发。其他药物（包括某些抗抑郁药、血液稀释剂和痤疮治疗）也可能导致脱发的副作用。
压力和生活方式因素：心理压力、身体创伤、营养不良和不健康的生活习惯都可能导致脱发。尤其是慢性压力，会扰乱头发的生长周期，增加脱发。
头发护理习惯：过度使用刺激性护发产品、频繁进行热定型、紧绷的发型以及不适当的头发护理都会损伤发干、削弱头发，导致断裂和变薄。
年龄：头发会随着年龄的增长而自然发生变化，包括头发密度和直径的下降。衰老引起的荷尔蒙变化和头皮血流量减少会导致与年龄相关的脱发。
头皮健康和环境： 头皮健康（包括头皮屑、脂溢性皮炎和头皮牛皮癣等情况）会影响头发生长。接触污染物、紫外线辐射和恶劣天气条件等环境因素也可能影响头发健康。
症状和诊断
脱发的常见症状包括头顶头发稀疏、出现圆形或斑块状秃斑以及头发突然脱落。头发拉扯试验、头皮活检和血液检查等诊断测试可以帮助确定潜在原因并指导适当的治疗。
治疗方案
西医提供多种治疗脱发的选择，包括：
- 药物：
- 米诺地尔：一种有助于刺激毛发生长和减缓脱发的局部治疗。
- 非那雄胺：一种降低 DHT 水平的口服药物，可防止毛囊小型化。
- 局部治疗：
- 皮质类固醇乳膏：用于减轻炎症和治疗斑秃等病症。
- 蒽林：一种用于治疗斑秃的局部药物，可使毛囊生长正常化。
- 口服补充剂：
- 生物素和铁：支持健康头发生长的必需营养素。
- 富血小板血浆 (PRP) 疗法：
- 包括将患者血液中的浓缩血小板注射到头皮中以促进头发生长。
- 低强度激光治疗（LLLT）：
- 使用激光刺激毛囊并促进毛发生长。
- 毛发移植：
- 将毛囊从头皮的一部分移植到另一部分的一个手术过程。
- 生活方式的改变：
- 压力管理、均衡饮食和适当的护发习惯可以帮助减少脱发并促进头发健康生长。
应对脱发
应对脱发可能是一种情感挑战。以下是一些应对方法：
- 支持团体和咨询：
- 加入支持团体或寻求咨询可以提供情感支持并帮助您应对脱发带来的心理影响。
- 假发、假发片和围巾：
- 这些可以用来掩盖脱发并增强自信。
- 伪装技术：
- 使用毛发纤维或头皮微色素沉着等技术可以帮助隐藏稀疏的区域。
- 拥抱脱发：
- 接受脱发作为你身份的一部分可以赋予你力量并帮助你建立自信。
传统中医对脱发的看法
在传统中医 (TCM) 中，脱发被视为人体气 (生命能量)、血液循环和器官系统潜在失衡的表现。
中医脱发类型
- 血虚：
- 毛囊滋养不足，血液循环不良。
- 肾虚：
- 肾功能减弱，中医认为肾是头发健康的根源。
- 肝气郁结：
- 情绪压力影响头皮气血的顺畅流动。
- 痰湿蕴结：
- 头皮油腻、头皮屑、皮肤油腻，表明体液不平衡。
- 血瘀：
- 头皮血液循环不良，血流不畅。
中医脱发原因
- 肾脏和肝脏系统虚弱或缺陷：
- 中医认为这些器官对于头发健康至关重要。
- 情绪压力：
- 扰乱气血流通，导致脱发。
- 饮食和营养不良：
- 会导致血虚或血瘀，使毛囊变弱。
- 外部因素：
- 过热、风和潮湿影响头皮。
- 慢性疾病：
- 影响整体健康的系统性失衡。
中医症状与诊断
症状包括头发容易脱落、头发逐渐稀疏、出现斑块状秃斑、头发突然松动和头发易断。中医师通过检查整体健康状况、病史和症状（包括舌象和脉搏诊断）来诊断脱发。
中医治疗
- 草药：
- 通过开具草药配方来解决潜在的不平衡问题，例如补肾和补肝、养血和促进气循环。
- 针刺：
- 刺激特定穴位来调节气血流动、缓解压力并改善健康。
- 头皮按摩：
- 温和的技术促进头皮血液循环并刺激毛囊。
- 饮食疗法：
- 采用均衡饮食，有利于整体健康和头发生长。
- 生活方式的调整：
- 结合减轻压力的技术并促进整体健康。
中医预防策略
- 均衡饮食：
- 食用营养丰富的食物来维持血液健康并滋养头皮。
- 压力管理：
- 练习放松技巧以防止气滞。
- 适度运动：
- 促进血液循环和整体健康。
- 正确的头皮护理：
- 保持头皮清洁并使用温和的护发产品。
- 避免过度使用护发产品：
- 限制使用刺激性化学品和过度造型。
中医治疗脱发
- 情感支持：
- 寻求家人、朋友或咨询的支持。
- 整体方法：
- 结合中医治疗来解决潜在的不平衡问题并促进头发健康。
- 积极的心态：
- 培养积极的人生观和自我接受。
传统中医配方与当前草药疗法：
传统中医 (TCM) 拥有悠久的草药治疗历史，经过数千年的发展，提供了宝贵的见解。与西方草药依赖高剂量的单一草药不同，中医使用 4 到 10 种草药的组合，协同作用以解决各种身体失衡问题。这种方法可以增强积极效果并最大限度地减少负面副作用。中医配方不仅可以缓解症状，还可以针对失衡的根本原因，随着健康状况的改善，可以减少或停止草药摄入。
虽然医药行业和研究团体专注于从草药或草药提取物中分离和提取特定化合物，从而为新疗法提供浓缩化合物，但这种方法可能会限制其益处。提取草药的过程通常涉及使用溶剂或高温，这可能会降低活性化合物的质量，还可能引入有害残留物。中医强调使用全草药，其中天然存在的化合物可以相互补充，从而最大限度地发挥治疗效果。
Silkie 的草本配方：
Silkie 是五代中医经验的结晶，采用在药效最强时采摘的最高品质草药。我们的补充剂以天然蜂蜜作为粘合剂，避免使用填充剂或人工成分。这一传统尊重我们的祖先并确保了一流的品质。
草药配方需要多年时间才能掌握，而有效的配方通常是家族秘密。我们几代人都在制作配方来帮助当地社区，我们改进了草药混合物以适应现代生活。Silkie 采用针对个人失衡模式量身定制的草药配方，包括因其在解决症状和根本原因方面具有协同作用而选择的草药。我们的健康头发配方是一种中医制作的草药混合物，由深色根、种子和水果制成，旨在滋养发根、减少脱发并刺激更强壮、更浓密、更健康的头发生长。
茯苓
茯苓因其健脾胃、调节水液代谢、促进头发健康生长的功效而在中国医药界享有盛誉。
加工过的何首乌
制何首乌传统上用于滋补肝肾、补血、促进头发生长。
黑枣
干黑枣在传统中药中用于补血、改善血液循环和滋养毛囊。
枸杞
枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质，传统中医认为枸杞具有补血、改善血液循环、促进头发生长的功效。
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- 为了快速见效：早上服用 20 粒，晚上服用 20 粒。
- 为了获得中等效果：早上服用 15 粒，晚上服用 15 粒。
- 为了获得满意的效果：早上服用 10 粒，晚上服用 10 粒。
- 维持治疗：早上服用 5 粒，晚上服用 5 粒。
结论
从西方和传统中医角度了解脱发的原因和治疗方法可以帮助人们做出明智的决定来管理自己的病情。无论是选择医学治疗、改变生活方式还是整体治疗方法，解决潜在因素并寻求适当的护理都可以促进头发健康并改善整体健康状况。
