Chuẩn bị cho buổi tư vấn của bạn
Chuẩn bị cho buổi tư vấn của bạn
Cơ thể bạn giao tiếp rõ ràng khi có điều gì đó mất cân bằng — chúng ta chỉ cần nhận ra các dấu hiệu mà nó đưa ra. Để đảm bảo buổi tư vấn có ý nghĩa, vui lòng cung cấp càng nhiều thông tin bên dưới càng tốt.
Ảnh: Cách chụp ảnh lưỡi và mắt rõ nét
Hình ảnh rõ nét, tập trung rất quan trọng vì chúng cho phép chúng tôi đánh giá lưu lượng máu của bạn và hiểu rõ hơn về tình trạng cơ thể của bạn. Vui lòng gửi ảnh qua email cho chuyên gia tư vấn của bạn trước cuộc hẹn để được phân tích kỹ lưỡng hơn.
1. Hình ảnh lưỡi
Thời điểm tốt nhất – Chụp ảnh vào sáng sớm trước khi đánh răng để có màu sắc và kết cấu chính xác nhất.
Sử dụng camera sau – Tránh sử dụng camera trước (selfie) để có chất lượng hình ảnh tốt hơn. Camera iPhone được ưa chuộng vì độ chính xác về hình dạng và ánh sáng đồng đều.
Bật đèn flash – Mở ứng dụng máy ảnh, chạm vào mũi tên hướng lên ở đầu màn hình, tìm biểu tượng đèn flash và đặt thành "Bật".
Đặt mình vào đúng vị trí – Nhờ ai đó giúp đỡ hoặc đứng trước gương. Nếu sử dụng gương, hãy cầm điện thoại với màn hình hướng vào gương và nhìn vào hình ảnh phản chiếu để xác định vị trí nút chụp.
Đảm bảo lấy nét – Chạm vào màn hình nơi lưỡi của bạn xuất hiện để đảm bảo máy ảnh lấy nét vào đó.
Mở miệng một cách tự nhiên – Thè lưỡi ra nhẹ nhàng mà không cần căng lưỡi, giữ ánh sáng đều để có độ rõ nét tốt nhất.
Giữ đầu của bạn ở mức cân bằng – Tránh nghiêng đầu lên hoặc xuống. Nhìn thẳng về phía trước trong gương.
Giữ máy ảnh song song với khuôn mặt – Đặt điện thoại ở cùng độ cao với miệng để máy ảnh chụp trực tiếp lưỡi của bạn mà không có góc hướng lên hoặc hướng xuống.
2. Hình ảnh mắt
Sử dụng camera sau – Tránh sử dụng camera trước (tự sướng) để có chất lượng hình ảnh tốt hơn.
Bật đèn flash – Mở ứng dụng máy ảnh, chạm vào mũi tên hướng lên ở đầu màn hình, tìm biểu tượng đèn flash và đặt thành "Bật".
Đặt mình đúng vị trí – Nhờ ai đó giúp đỡ hoặc đứng trước gương. Nếu sử dụng gương, hãy cầm điện thoại với màn hình hướng vào gương và nhìn vào hình ảnh phản chiếu để xác định vị trí nút chụp.
Giữ đầu thẳng – Tránh nghiêng đầu lên hoặc xuống. Nhìn thẳng về phía trước trong gương.
Giữ máy ảnh song song với khuôn mặt – Đặt điện thoại ở cùng độ cao với mắt bạn để máy ảnh có thể chụp trực tiếp mà không có góc hướng lên hoặc hướng xuống.
✅ Bốn cú đánh :
- Lần bắn đầu tiên: Nhìn thẳng về phía trước bằng cả hai mắt.
- Lần thứ hai: Nhìn sang bên trái bằng cả hai mắt.
- Lần thứ ba: Nhìn sang bên phải bằng cả hai mắt.
- Cú đánh thứ tư: Lăn mắt lên trên mà không nghiêng đầu.
3. Hình ảnh bàn tay và bàn chân
Tay – Chụp ảnh cả hai bàn tay của bạn sao cho thấy rõ móng tay (không sơn móng tay).
Bàn chân – Chụp ảnh cả hai bàn chân của bạn, nhìn rõ móng chân (không sơn móng tay).
4. Hình ảnh bổ sung (nếu có)
Phát ban – Chụp ảnh bất kỳ vết phát ban nào trên cơ thể bạn.
Nốt ruồi – Chụp ảnh bất kỳ nốt ruồi nào trên cơ thể hoặc khuôn mặt của bạn.
5. Chú ý đến:
💧 Nước tiểu – Lưu ý màu sắc, bọt, độ đục và lưu lượng.
💩 Phân – Quan sát màu sắc, kết cấu, kích thước, phân nổi hay chìm và hình dạng.
🌬️ Thở – Lưu ý xem có thở khò khè hoặc khó thở không.
😴 Giấc ngủ – Ghi lại xem bạn có mơ hay cần thức dậy để đi tiểu vào ban đêm không.
🧴 Da – Kiểm tra xem có bất kỳ đốm đổi màu hoặc thay đổi nào về kết cấu không.
🩸 Tĩnh mạch – Chú ý đến các tĩnh mạch nổi lên hoặc có màu xanh lá cây, đỏ hoặc sẫm.
🍽️ Thực phẩm – Theo dõi loại thực phẩm nào khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc gây ra phản ứng.
🧠 Trạng thái tinh thần – Hãy nhận biết cảm xúc thường ngày của bạn: vui vẻ, lo lắng, căng thẳng, tức giận, khó chịu, buồn bã, sợ hãi, chán nản hay vui tươi.
🌦️ Ảnh hưởng của thời tiết – Lưu ý những thay đổi về thời tiết gây ra đau, triệu chứng cúm hoặc những tác động khác cho bạn.
🏃 Hoạt động thể chất – Mô tả bất kỳ bài tập nào bạn thực hiện và mức độ hoạt động hàng ngày của bạn.
Cảm ơn bạn đã chuẩn bị những bức ảnh và thông tin chi tiết này!
Việc cung cấp hình ảnh rõ nét và quan sát chi tiết sẽ giúp chuyên gia tư vấn đánh giá sức khỏe của bạn chính xác hơn và lập kế hoạch chăm sóc cá nhân.
