Trầm cảm - sự kiệt sức tột độ của Cơ thể, Tâm trí và Tinh thần
Bởi Tiến sĩ Patricia Nguyen
Không giống như các bệnh lý về thể chất, các rối loạn tâm thần không được thảo luận công khai. Bệnh tâm thần có xu hướng là một cuộc chiến cá nhân thầm lặng vì sự kỳ thị của xã hội. Mặc dù trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất và có thể điều trị được, nhưng chỉ có 1/3 số bệnh nhân đau khổ tìm kiếm sự giúp đỡ. Trầm cảm là một căn bệnh ẩn chứa sự im lặng và xấu hổ. Do đó, bạn bè và gia đình chỉ trải qua một cơn buồn tạm thời thường hiểu sai về trầm cảm. Họ cố gắng ủng hộ và thúc giục với ý định tốt, "Vui lên nào" hoặc "Vượt qua nó đi". Tuy nhiên, những từ đó thực sự có thể gây hại bằng cách khiến những người chán nản cảm thấy không đủ năng lực và sau đó chán nản. Họ vô cùng muốn cảm thấy vui vẻ nhưng không thể thoát khỏi bóng tối đang trói buộc họ. Họ không thể “thoát khỏi nó” vì trầm cảm là sự kiệt sức cực độ của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Y học Trung Quốc xem xét và điều trị trầm cảm ở cả ba cấp độ. Bằng cách giải thích bệnh lý của trầm cảm là một căn bệnh của cơ thể, tâm trí và tinh thần, tôi hy vọng sẽ làm sáng tỏ căn bệnh này; khơi dậy những cuộc đối thoại cởi mở cần thiết để xua tan đám mây xấu hổ liên quan đến chứng rối loạn này; và khuyến khích những người đau khổ tìm kiếm sự điều trị.
Trầm cảm là một căn bệnh của cơ thể vì chuyển động bị ảnh hưởng. Cơ thể thể hiện bản thân thông qua chuyển động được kiểm soát bởi các cơ. Biểu cảm khuôn mặt là ví dụ rõ ràng nhất. Khiêu vũ là biểu hiện của toàn bộ cơ thể và đòi hỏi nhiều năng lượng nhất để thực hiện các động tác phức tạp một cách duyên dáng và dễ dàng. Các chuyển động thông thường như đi bộ cũng tiết lộ các thông điệp từ cơ thể. Hãy xem xét sự khác biệt giữa đi khập khiễng, lê bước và đi dạo. Tất cả các chuyển động dù phức tạp hay đơn giản đều được thực hiện bởi các cơ cần lưu lượng Máu và Khí (năng lượng / oxy) đầy đủ để thực hiện công việc chuyển động vật lý. Với chứng trầm cảm, đơn giản là không có đủ Máu và Khí lưu thông để di chuyển dễ dàng. Ví dụ, những người bị trầm cảm có thể dễ dàng bị kẹt trong trạng thái trì trệ. Họ có thể nằm trên giường quá nhiều hoặc ngồi một mình và nhìn chằm chằm vào tường trong thời gian dài. Họ có thể cảm thấy chán nản. Đi làm trở thành một cuộc đấu tranh. Việc đứng dậy và ra ngoài để tương tác với thế giới trở nên cực kỳ khó khăn. Những triệu chứng này phản ánh trạng thái kiệt sức về thể chất do lưu lượng Máu và Khí giảm.
Trầm cảm là một căn bệnh của tâm trí vì suy nghĩ bị ảnh hưởng. Tâm trí thể hiện bản thân thông qua những suy nghĩ được não xử lý. Ghi nhớ, hiểu, phân tích, áp dụng, tổng hợp và đánh giá đại diện cho các cấp độ khác nhau của hoạt động tinh thần. Giống như các cơ của cơ thể, não cũng cần một nguồn cung cấp Máu và Khí khổng lồ để hoạt động bình thường. Ví dụ, một người sẽ đói sau khi học tập chăm chỉ để thi cử. Thức ăn là cần thiết để bổ sung sức mạnh và sức sống vì một bộ não hoạt động có chủ đích sẽ tiêu thụ rất nhiều năng lượng.
Khi não bị suy dinh dưỡng, não không thể hoạt động bình thường. Những người bị trầm cảm thường gặp khó khăn về nhận thức. Não của họ có thể bị lặp đi lặp lại những suy nghĩ liên tục hoặc lặp đi lặp lại. Họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc quên những gì họ đã làm hoặc đã nói chỉ năm phút trước đó. Một tâm trí mù mịt và không có khả năng quyết định cũng là những triệu chứng phổ biến liên quan đến trầm cảm. Vào một thời điểm nào đó, tâm trí có thể trở nên chật chội với những suy nghĩ tự tử. Tất cả những triệu chứng này phản ánh sự kiệt sức về mặt tinh thần. Những người bị trầm cảm rất mệt mỏi về mặt tinh thần, họ không thể suy nghĩ rõ ràng vì nguồn cung cấp Máu và Khí có sẵn không đáp ứng được nhu cầu của não.
Trầm cảm là một căn bệnh về tinh thần vì cảm xúc bị ảnh hưởng. Tinh thần trong y học Trung Quốc là ánh sáng, sức sống và ý thức bên trong mỗi sinh vật. Tinh thần thể hiện qua cảm xúc được điều chỉnh bởi các cơ quan. Ví dụ, tình yêu và niềm vui được điều chỉnh bởi trái tim. Cụm từ "Điều gì khiến trái tim bạn hát?" phản ánh mối liên hệ này giữa cảm xúc với một cơ quan. Một thành ngữ khác, "cảm giác ruột" kết nối ruột với cảm giác bản năng. Ruột có chức năng phân biệt trong với đục; dinh dưỡng khỏi chất thải ở cấp độ vật lý và sự sáng suốt khỏi sự bối rối ở cấp độ tinh thần. Với bệnh trầm cảm, cảm giác chủ đạo nhất là nỗi buồn dai dẳng. Không thể tìm thấy niềm vui trong các hoạt động trước đây đã từng thích. Nỗi buồn và đau buồn được điều chỉnh bởi phổi. Nức nở gây ra hơi thở không đều giống như phổi thở hổn hển. Do đó, các cơ quan phải khỏe mạnh để thể hiện đầy đủ và giải phóng những cảm xúc mãnh liệt. Cảm xúc cũng được điều chỉnh gián tiếp thông qua sự cân bằng của các cơ quan. Nỗi buồn của phổi được cân bằng bởi niềm vui của trái tim.
Khi các cơ quan không thể điều chỉnh cảm xúc, cảm xúc sẽ kéo dài và âm ỉ bên trong hoặc bùng phát ra bên ngoài một cách không phù hợp. Dù bằng cách nào, sự kìm hãm về mặt cảm xúc sẽ phát triển, ràng buộc cá nhân và gây ra cảm giác tách biệt hoặc thiếu sự gắn kết. Một người bị trầm cảm cảm thấy cô đơn và bị cô lập ngay cả khi được bạn bè và gia đình quan tâm bao quanh. Những cảm xúc khác liên quan đến trầm cảm bao gồm tội lỗi, vô giá trị, vô vọng, tức giận, thất vọng và khó chịu. Phạm vi của những cảm xúc này chỉ ra sự mất cân bằng của nhiều cơ quan. Thời gian kéo dài và cường độ của những cảm xúc không lành mạnh này phản ánh sự kiệt sức của tinh thần vì không đủ Máu và Khí để giữ cho các cơ quan hoạt động và cân bằng với nhau.
Trầm cảm là trạng thái kiệt sức không ngừng nghỉ. Nếu không được điều trị, căn bệnh dai dẳng của cơ thể, tâm trí và tinh thần sẽ tiếp tục đi xuống. Do đó, những người bị trầm cảm hoặc bất kỳ căn bệnh nào, xứng đáng được cảm thông và hỗ trợ xã hội, chứ không phải kỳ thị xã hội. Họ cũng cần được điều trị y tế vì trầm cảm không phải là căn bệnh tự khỏi.
Để điều trị chứng trầm cảm , các bác sĩ y khoa Trung Quốc đánh giá kỹ lưỡng các triệu chứng biểu hiện tập thể của bệnh nhân và hỏi về lối sống và các sự kiện trước khi phát bệnh. Thông tin thu thập được cung cấp manh mối về nguyên nhân hoặc tác nhân gây ra chứng trầm cảm. Biết được nguyên nhân giúp hướng dẫn cả phương pháp điều trị và các bước thích hợp cần thiết để ngăn ngừa tái phát. Ví dụ, với chứng trầm cảm sau sinh, tác nhân gây ra là chuyển dạ. Chuyển dạ là một nỗ lực gian khổ trong đó mất rất nhiều Máu và Khí. Để điều trị chứng trầm cảm sau sinh, Máu và Khí phải được bổ sung mạnh mẽ bằng các công thức thảo dược. Ngoài ra, phải thiết lập lại lưu thông thích hợp của vùng sinh sản, đặc biệt là tử cung.
Để ngăn ngừa tái phát, thuốc thảo dược được kê đơn trong lần mang thai tiếp theo để hỗ trợ sản xuất đủ Máu và Khí nhằm mục đích tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Sau khi sinh, một công thức thảo dược khác được kê đơn để giúp mẹ phục hồi sau tình trạng mất Máu và Khí lớn trong quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh được khuyên nên ăn chế độ ăn phù hợp với thể trạng của mình, nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và nghỉ ngơi ít nhất một tháng. Chỉ nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc thái cực quyền. Cần đặc biệt chăm sóc sau khi sinh để ngăn ngừa tái phát và đảm bảo sức khỏe tốt.
Các loại thảo mộc Trung Quốc, châm cứu và các bài tập luyện khí như Thái Cực Quyền có hiệu quả trong việc điều trị chứng trầm cảm vì các phương thức này phục hồi chức năng sinh lý bằng cách cân bằng lại các cơ quan, bổ sung quá trình tạo ra Máu và Khí, và điều chỉnh lưu lượng của chúng trong cơ thể. Lưu lượng thích hợp của Máu và Khí phải được thiết lập lại vì sau trạng thái cạn kiệt, các tắc nghẽn sinh lý như nhiệt và chất nhầy (viêm) sẽ phát sinh. Hãy tưởng tượng một dòng sông đang chảy xiết đã cạn nước. Rác rưởi, cành cây và mảnh vụn lẽ ra đã được xả ra biển giờ đây lại lắng đọng ở đáy lòng sông hoặc dọc theo bờ sông. Những chất tích tụ đó là vật cản dọc theo đường đi của dòng sông. Tương tự như vậy, khi Máu và Khí cạn kiệt, các chất tích tụ bất thường sẽ chặn đứng sinh lý bình thường, vì vậy chúng phải được loại bỏ.
Trong y học Trung Quốc, mọi bệnh lý đều do rối loạn lưu thông Máu và Khí. Không có Máu thì không có dinh dưỡng. Không có Khí thì không có chức năng. Một người bị trầm cảm không có đủ Máu và Khí để cung cấp năng lượng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. Tác giả Maria Leonard Olsen mô tả một cách sống động về quá trình cô ấy phải chịu đựng chứng trầm cảm lâm sàng: “Giống như đang ở trong một cái hố và không thể thoát ra khỏi thứ bùn lầy đục ngầu như mật mía đang kìm hãm tôi. Cảm giác như ở thế giới khác. Quan điểm của tôi hoàn toàn mất cân bằng, điều này không có gì đáng ngạc nhiên khi nhìn lại, vì trầm cảm là sự mất cân bằng hóa học trong não”. Cô ấy trải qua một quá trình vô cùng khó chịu và kéo dài khi thử năm loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một loại thuốc chống trầm cảm khiến cô ấy trở nên giống như thây ma. Một loại thuốc khác có tác dụng ngược lại và khiến cô ấy trở nên hưng cảm . Cô ấy kiên trì và cuối cùng đã tìm thấy một loại thuốc chống trầm cảm hữu ích với “tác dụng phụ có thể chịu đựng được”. Thuốc chống trầm cảm không có tác dụng với tất cả bệnh nhân vì trầm cảm không phải lúc nào cũng do mất cân bằng hóa học trong não gây ra.
Mặc dù phức tạp, nhưng bệnh trầm cảm có thể điều trị được. Bệnh nhân có các lựa chọn cứu sống thông qua y học Trung Quốc, y học phương Tây hoặc kết hợp cả hai. Bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến từng cá nhân khác nhau và y học Trung Quốc linh hoạt hơn thuốc Tây trong việc điều chỉnh phương pháp điều trị cho từng cá nhân. Các bác sĩ thảo dược luôn liên lạc với bệnh nhân để điều chỉnh liều lượng và thay đổi công thức khi quá trình điều trị tiến triển. Nhờ phương pháp điều trị được điều chỉnh và điều chỉnh hàng tuần, bệnh nhân hiếm khi gặp bất kỳ phản ứng bất lợi nào. Hơn nữa, y học Trung Quốc được sử dụng để giảm tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm và cải thiện hiệu quả của thuốc. Chỉ riêng thuốc chống trầm cảm có thể tạo ra sự khác biệt tích cực đáng kể, nhưng có rất nhiều tác dụng phụ, một số trong đó có thể gây mệt mỏi như bệnh trầm cảm. Ngoài thuốc, liệu pháp trò chuyện rất quan trọng để phục hồi. Có một chuyên gia công bằng lắng nghe sâu sắc và có thể định hình lại cảm xúc và hoàn cảnh sống có thể giúp giải thoát một người khỏi sự kìm kẹp của bệnh trầm cảm. Có sự trợ giúp. Nếu bạn bị trầm cảm, mong bạn tìm thấy sức mạnh và lòng can đảm để tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức.
Buổi tư vấn trực tuyến với Bác sĩ thảo dược diễn ra như thế nào?
Tìm một loạt các gói Tư vấn và Thảo dược trực tuyến
Để biết thêm thông tin về thảo dược Trung Quốc, hãy nhấp vào đây
Để biết thêm thông tin về thuốc chống trầm cảm, hãy truy cập https://www.nimh.nih.gov
Để biết thêm thông tin về liệu pháp trò chuyện, hãy truy cập https://www.apa.org
Đọc đánh giá của Mariya K. về silkie trên Yelp
