饮食与预防

练习用鼻子深呼吸,而不是用嘴。出血停止后,每天做瑜伽或散步等轻度运动,以保持身体和免疫系统强健。

均衡饮食,多吃阴阳食物,如煮熟的蔬菜和肉类。多喝骨头汤。最好避免食用未煮熟的和冷的食物,如沙拉、寿司、冰沙和冰淇淋;油腻或油炸的食物,如薯条、炸薯条和奶酪;辛辣或调味浓重的食物,如泡菜、咖喱和烧烤;以及辛辣的食物,如莎莎酱、辣椒酱和辣椒。不要吸烟、喝酒和喝咖啡。不要喝冷饮或冰饮。