饮食与预防

每天进行瑜伽或散步等轻度锻炼有助于保持身体和免疫系统强健。练习用鼻子而不是嘴巴进行深呼吸。饮食均衡，阴阳兼备。多摄入一些植物或动物蛋白质（甜菜、豆类、鳄梨，或鸡肉、猪肉、鱼、火鸡和骨汤等肉类）。最好避免食用生食或未煮熟的食物，如沙拉和寿司；辛辣或调味浓重的食物，如莎莎酱或烧烤；以及油腻的食物，如奶酪或炸薯条。禁止吸烟、饮酒、咖啡和冷饮。