Chế độ ăn uống và phòng ngừa

KHÔNG uống đồ uống lạnh hoặc đá. Tránh khoai tây chiên và đồ ăn mặn. Tốt nhất là tránh ăn đồ ăn sống và lạnh như salad và sushi; đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc chiên ngập dầu như khoai tây chiên và phô mai; và đồ ăn cay hoặc nhiều gia vị như kim chi, cà ri và thịt nướng. Không ăn tôm và động vật có vỏ. Tránh ăn sô cô la. Không hút thuốc, rượu và cà phê.

Ăn sớm. Thời gian tốt nhất để ăn là 7 giờ sáng, 12 giờ trưa và 5 giờ chiều. Đi ngủ trước 10:30 và ngủ từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng.