Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Tập thể dục nhẹ hàng ngày để giữ cho cơ thể và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tập thở sâu bằng mũi chứ không phải miệng. Ăn các bữa ăn cân bằng với thực phẩm âm dương và dùng nước dùng xương. Tốt nhất là tránh các thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín như salad và sushi; thực phẩm chiên ngập dầu hoặc nhiều dầu mỡ như nachos và khoai tây chiên; thực phẩm nướng, cay hoặc nhiều gia vị như thịt nướng. Không có thực phẩm cay. Không hút thuốc, rượu và cà phê. Không có đồ uống lạnh hoặc đá .