Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi; tập thể dục hàng ngày để cải thiện quá trình trao đổi chất và giải tỏa căng thẳng; và uống nước để ổn định nhiệt độ cơ thể. Tốt nhất là tránh ăn đồ sống, nhiều dầu mỡ, cay nồng, đồ chiên và sô cô la. Ăn nhiều củ sen, hạt sen, cải thảo, măng, rau bina, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, mướp sáp, cần tây, đậu xanh, đậu lục bình, hạt ý dĩ và quả táo gai. Không hút thuốc, uống rượu, cà phê và đồ uống lạnh.