饮食与预防

通常这个方法不会很快见效，也不能立即看到效果，当一个人频繁射精时，他会失去很多肾精。早泄可能与压力、消化系统问题、过度使用肺气、肾精、脾肺气虚、或长期休息不足或睡眠不足等有关。

建议找出原因并加以解决，一旦解决了这些问题，就会开始积聚血液和气，并能够滋养肾脏。通过服用此配方，它将支持系统强化肾脏，但必须给肾脏一些时间来积聚肾精。

每天三餐，定时进食，分量相同。最好在早上 7 点、中午 12 点和下午 5 点进食。不要吃生的或未煮熟的蔬菜。吃室温水果。少吃咸的、辣的或调味重的食物。为了获得最佳健康，尽量吃清淡、均衡的饭菜。不要喝冷饮或冰镇饮料。避免喝咖啡和酒精。不要吸烟。

避免进食后立即上床睡觉。吃完最后一口食物后至少要间隔 2 个半小时才能上床睡觉。晚上 10:30 前上床睡觉，晚上 11 点到早上 7 点睡觉。

每天锻炼以保持身体和免疫系统强健。

射精频率应限制为每周 2 次。频率过高会耗尽你的储备。保存你的能量 - 不要过度劳累或过度活动。当你感到疲劳或疲倦时，这是一个需要休息的信号。