饮食与预防

经常锻炼身体以保持身体健康。每天在固定的时间吃均衡的膳食。最好避免吃未煮熟的和冷的食物，如沙拉、寿司、冰沙和冰淇淋；油腻或油炸的食物，如薯条、炸薯条和奶酪；辛辣或调味浓重的食物，如泡菜和烧烤；以及烧烤或烧焦的食物。禁止吸烟、饮酒、咖啡和冷饮。