Chế độ ăn uống và phòng ngừa

KHÔNG uống đồ uống lạnh hoặc đá. Tránh khoai tây chiên và đồ ngọt. Tốt nhất là tránh ăn các loại thực phẩm sống và lạnh như salad, sushi, sinh tố và kem; các loại thực phẩm chiên ngập dầu mỡ như khoai tây chiên và phô mai; và các loại thực phẩm cay hoặc nhiều gia vị như kim chi, cà ri và thịt nướng. Không ăn tôm và động vật có vỏ. Tránh ăn sô cô la. Không hút thuốc, rượu và cà phê.

Tránh ăn muộn. Thời gian ăn tốt nhất là 7 giờ sáng, 12 giờ trưa và 5 giờ chiều. Đi ngủ trước 10:30 và ngủ từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng.