Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Ăn các bữa ăn nhẹ và giữ môi trường sạch sẽ. Rửa tay thường xuyên. Tốt nhất là tránh ăn các loại thực phẩm sống và lạnh như salad, sushi, sinh tố và kem; các loại thực phẩm chiên ngập dầu mỡ như khoai tây chiên, khoai tây chiên và phô mai; và các loại thực phẩm cay hoặc nhiều gia vị như kim chi, cà ri và thịt nướng. Không ăn tôm và động vật có vỏ. Tránh ăn sô cô la. Không hút thuốc, uống rượu và cà phê.

Tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Thực hành hít thở sâu bằng mũi chứ không phải bằng miệng. Mặc quần áo che ngực để bảo vệ phổi, đặc biệt là khi trời có gió và lạnh.